此刻，继续冥想一下你从母亲的子宫里分娩出来的情形，这就是被称为人类诞生的动人奇迹。再回顾一下你能够坐起来、行走、奔跑、说话和创造各种各样东西的时刻。人体内那个精巧的生物钟带领你走过发展的各个阶段，比如青少年时期，直到你完全长大成人。
你的美好本质转变成了某种具体的事物。你有了一个特别的称呼，那只是用来指代你的。你有了某种特定的模样，独一无二的模样。你有了特别的行走方式，那也是只为你所有。你还有特别的爱好与愿望，都是只有你才能拥有的。此时此刻，你是否能够对此刻正向你敞开的所有层面都保持清醒和警觉？如果真是这样，那么无论你拥有什么，你还将拥有更多。
现在，冥想一下20年以后。同样地，当你注视那时的自己时，是否有什么事情是希望自己在此以前就已经完成的？如果有的话，请把它当作是你目前的一个目标。在你展望未来的时候，留意自己的美好与许多的可能性。
现在，冥想一下你去世之前的情形。你准备好要离开，去到另一种意识状态。此刻你注视着那时的自己，你尚未完成的心愿会是什么？关于生命中的快乐你又会说些什么？你会怎样描述自己的美好？不论说些什么，你是否都可以将这些变成指导你目前行动的参考信息呢？