（3）新旧黑斑长驻脸上，无法消除。
（4）有诸多杂症，如头痛、头晕、口臭、狐臭、体臭等。
（5）身体还算健康，自觉不对劲，却检查不出什么病。
（6）全身出现皮肤病，如红肿、痒、癣、过敏、脂肪瘤等。
（7）罹患慢性胃肠病，如胃痛、溃疡、便秘、下痢、胃下垂、胃酸过多、消化不良等。
（8）罹患一般成人病，如高血压、心脏病、糖尿病、肾脏病等因代谢障碍所引起的疾病。
（9）发现有肿瘤，不论良性或恶性，均应立刻改善饮食，并用安全的断食法来排除体毒，改善癌症体质。
由于现代人的生活节奏快，每天都很忙碌，如果一个月能安排一天断食来定时进行体内大扫除，在时间上比较容易做到。这也就是人们常说的“一日断食法”。这种方法包括3个阶段，即减食阶段、断食阶段和复食阶段。以前后3天为一个完整的疗程，如星期五“减食”，星期六就要“断食”，星期日“复食”。
减食阶段，减食很容易理解，就是减少食量，吃五分饱即可。