嗯，那倒是不难做到。
以上就是关于睡眠及饮食对孩子大脑发育影响的说明了。当然，睡眠和饮食对成年人也同样重要，关于这一点，我将在第4章再次介绍。
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5 防止电脑和手机成瘾
适当限制电子产品接触时间
虽说已经进入了全民电子化的时代……
说到生活习惯，我比较担心的还是电子设备和网络内容对孩子的影响。您刚刚说过，如今面对面交流的机会已经越来越减少，但我又同时觉得，既然电子设备的发展已经成为不可阻挡的趋势，那我们是不是也要接受孩子们顺应时代变化，熟练地使用它们？
正如您所说，不让孩子使用电子设备是不太现实的。
那在这些方面的“专注”，会对大脑产生不良影响吗？孩子们不也很“热衷”其中吗？例如，为了在游戏中战胜朋友而进行练习、动脑筋，这是否也可以算是“求知欲”“长期热爱”的一种呢？
的确如此。但是，玩游戏和玩手机还需要注意一点，就是容易上瘾。
上瘾？就像烟瘾或酒瘾一样？